活動報導

親子體適能課程

文/臺北市中正萬華早療社區資源中心 社工員 賴佳音

本中心105年共辦理三場親子活動體適能課程，原本體適能老師因公事而無法出席本次活動，中心再另找專業體適能老師來帶領，第三場體適能課改由謝佳銘老師進行活動帶領人，老師長期投入在幼兒體適領域，教學經驗豐富，也常在社福單位帶領身心障礙孩童進行體適能課程。操作各類體適能道具，提高活力，促進孩童自信心，藉身體的伸展、協調及模仿的技能增進體適能，增進案家親子互動與彼此的親密度。

老師帶領15對家長與小朋友一起運動，伸展四肢幫助身體活絡及學習放鬆筋骨促進血液循環。本次活動老師帶了許多自己私人的體適能器材，老師介紹每個器材都有不同的功能。活動當天先以音樂律動方式帶入暖身操活動，接著練習四肢肌耐力及手眼協調能力，利用海灘球學習控制單腳站立及練習平衡感，最後親子互動如小牛耕田等。活動中，孩子學習聽著老師的指令學習操控自己身體粗大動作，如單跳、雙跳等。活動中雖有吵鬧繁雜的聲音，還好家長都會管控自己的小孩，積極的帶孩子體驗不同的活動。每次的活動，能看見家長很用心參與，為自己也協助孩子挑戰體能極限。最終的期待莫過於強壯身體，增強免疫能力。

透過此次課程，鼓勵家長都挪出一些時間一同陪伴孩子一起做運動，讓運動成為一件常態的活動，增進親子間情感，拉近彼此的距離。